Как бороться с выпадением волос.

Дневной нормой выпадения волос у человека является сотня. Считать их в течение дня, конечно же, нет необходимости, но и бездействовать также не стоит. Например, для определения нормальности выпадения волос достаточно протянуть между пальцами прядь волос. Если в руке останется 2-3 волоска, считайте, что все в порядке, и поводов для беспокойства нет.

Если же таковых будет больше - стоит задуматься и как можно быстрее начать принимать меры, чтобы в конечном итоге не лишиться свой шевелюры. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который уже скажет, что необходимо делать дальше. Если это временное выпадение волос, то указанные далее советы помогут с ним справится, если же это постоянный эффект, тогда лечение назначается исключительно врачом, и ни каких самостоятельных попыток проводить не нужно.

В большинстве случаев причиной выпадения волос является неправильное питание, особенно если девушки придерживаются сложных диет. В этот момент в организм поступает недостаточное количество витаминов и микроэлементов, среди которых: витамины C, B5, B6, PP и железо, цинк, кальций. В результате их недостатка фолликула (волосяная луковица в простонародье) ослабевает и отмирает раньше времени. Если даже с витаминами у вас все в порядке, провоцировать выпадение может как алкоголь, так и курение. В таких ситуациях желательно приготовить протеиновый коктейль дома, стараться есть только отварную пищу и обязательно употреблять разнообразные салаты из овощей и фруктов.

Губительно на волосяной корень действует и температура, а особенно резкие её перепады. Следовательно, выходя из дома, надевайте головной убор, не важно, на улице лютый мороз или солнце, в обоих случаях это будет актуально. Очень часто причиной является генетическая склонность, если у кого-то из родителей наблюдается ранняя лысина, то обязательно у кого-то из детей она проявится. Волосы будут очень благодарны, если вы начнете есть нежирное мясо птицы, тушенную без масла говядину, все виды бобовых, творог и продукты, богатые витамином "C". Отлично зарекомендовали себя и поливитамины, которые переполняют сейчас полки аптек.

Важно постоянно расчесывать волосы, не просто ради придания форм прически, а для массажа головного покрова. При этом важно правильно подобрать щетку, чтобы она была достаточно жесткой, но при этом не приносила болевых ощущений. Желательно каждый вечер, на протяжении 5 минут, расчесывать их в разных направлениях.

Не стоит сильно доверять рекламе шампуни и бальзамов, которые, по мнению изготовителя, являются «Укрепляющими». Мало того, что большинство из них не помогут, так некоторые еще и ослабят структуру. Хорошо зарекомендовали себя так называемые стимулирующие шампуни, исключительно с натуральными компонентами, например, с экстрактом крапивы, ромашки или ментола.